Stressbewältigung
Die Welt wird immer schnelllebiger und hektischer. Oft sind wir im Macher-Modus, wollen möglichst viel schaffen und dem Druck der Leistungsgesellschaft standhalten. Deshalb ist es umso wichtiger Entspannung und Pausen im Alltag zu integrieren und bei sich selbst zu bleiben.
Bei meinem Coaching schauen wir zuerst auf die Ursachen für dein hohes Stresslevel. Anschließend erarbeiten wir gemeinsam alternative Vorgehensweisen, Methoden und schauen, was du langfristig verändern bzw. verbessern kannst.
Selbstliebe
Dein Selbstwert und Selbstvertrauen haben einen enormen Einfluss darauf, wie du die Welt wahrnimmst. Bei fehlender Selbstliebe "opfern" wir uns meist für andere, stellen uns an 2. Stelle, haben Schwierigkeiten Grenzen zu setzen und Nein zu sagen.
Zusammen schauen wir wieder auf die Ursachen. Häufig liegen diese in der Kindheit zurück. Du darfst wieder lernen deine inneren Fähigkeiten und Stärken anzuerkennen und eine positivere Sichtweise auf dein Leben bekommen.
Hochsensibilität
Rund 20 % der Weltbevölkerung sind hochsensibel. Doch was heißt der Begriff überhaupt?
"Hochsensible Menschen nehmen ihre Umwelt intensiver wahr und verarbeiten Informationen auf eine tiefgründige Art und Weise. Sie können subtile Nuancen bemerken, Stimmungen anderer Menschen intuitiv erfassen und sich stark von Reizen wie Geräuschen, Gerüchen oder visuellen Eindrücken beeinflussen lassen." (Quelle: AOK Sachsen-Anhalt)
Fühlst du dich da angesprochen? Häufig werden hochsensible Personen als zu sensibel, zu schnell reizüberflutet wahrgenommen.
Doch Hochsensible sind sehr reflektiert, empatisch, kreativ und haben eine starke Werteorientierung.
Falls du ein anderes Anliegen hast, melde dich gerne bei mir und wir schauen, ob ich dir weiterhelfen kann.
Wir benötigen Ihre Zustimmung zum Laden der Übersetzungen
Wir nutzen einen Drittanbieter-Service, um den Inhalt der Website zu übersetzen, der möglicherweise Daten über Ihre Aktivitäten sammelt. Bitte überprüfen Sie die Details in der Datenschutzerklärung und akzeptieren Sie den Dienst, um die Übersetzungen zu sehen.